Bem Estar e Saúde

Emagrecer Rapido, Dieta, Como Perder Barriga

Emagrecer Rapido, Dieta, Como Perder Barriga

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• Dieta para Emagrecer Rápido com Saúde O Segredo para Emagrecer Revelado: Dicas para Perder Barriga, Emagrecimento com Saúde, Nutrição e SEM passar Fome! Simples e sem complicação: Para emagrecer basta GASTAR MAIS CALORIAS do que você INGERE diariamente. O foco é manter o balanço calórico diário negativo. Se você consome 2.500 kcal por dia e gasta 2.700 Kcal você irá emagrecer! Porque o balanço calórico será de -200kCal! Do contrário, a tendência é engordar. O mais importante é emagrecimento com saúde e com nutrição! Perca peso aos poucos, em média procure perder de 4 a 5 kg por MÊS! Lembre-se que seu corpo necessita TODOS OS DIAS de: Vitaminas, Minerais, Fibras, Carboidratos, Lípideos e Proteína! Portanto, coma frutas, verduras, carne (dê prioridade ao peixe ou frango), ce